大兴仁和医院能做阴道紧缩术不

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　　大兴仁和医院能做阴道紧缩术不？阴道松弛是不少女性遇到的问题。阴道出现松弛后，确实对女性的性生活健康造成影响，还容易出现各种妇科疾病。因为阴道处于宽松状态，更容易造成细菌侵入。接下来的几个简单的运动，给大家来介绍一下，能预防阴道松弛出现妇科疾病，同样也可以提高夫妻的性生活。

　　1、正常人每天喝水量不少的话，每天都不小于3次小便。在小便的时候，尽量让自己感觉很想上厕所时，再去上厕所。上厕所中途要停住，不要让小便一下子全部排泄出来，在停驻的时候，会感觉阴道有一阵紧缩，中断尿流之后，慢慢地缩紧阴道，保持几秒钟，再去排尿。反复经过几次锻炼，能够增加阴道部位的肌肉张力。

　　2、平时在没事的时候，可以去做提肛运动。针对刚开始不习惯的女性，可以在上厕所大便时，感觉有大便感，马上排出来的时候一定要停止，憋住。这样肛门就会处于收缩状态，反复的收缩，能够很好地锻炼盆腔肌肉，增加盆腔的紧缩感，反复的重复，可防止阴道松弛过度。

　　3、做收缩运动是需要找一个床平躺在床上，全身保持放松，确定全身某些部位没有用力。选择两根手指插在阴道中，然后进行收缩，尽量地夹紧手指，让手指有包裹感。在做这项运动时，可以用避孕套或是把双手洗干净，消毒，不要携带细菌进入。

　　4、另外，也有其他的运动都很简单，平时在走路的时候有意识的去夹紧大腿内侧或者会阴部位。这样的运动，也被称作猫步。走猫步如同模特一样，这项运动可以很好的提高身体的肌肉收缩，能增加盆腔、肛门、外阴、尿道口的肌肉。

　　大兴仁和医院能做阴道紧缩术不？当阴道处于松弛状态时，会造成女性在上厕所时有小便溢出。也会因为小便排泄不完整，或者感觉到有尿意时，就会有小便自动流出。阴道松弛的危害性很大，建议大家及时的进行治疗。