女性怀孕期间应该适当运动

　　女性怀孕之后的心情都会很紧张忐忑，很怕不好的习惯会影响孩子的健康，而且还大鱼大肉的给吃着，不让干活，除了让平时没事出去散散步别的就不让干了，其实这样的话对女性朋友而言并不是什么好事，其实在怀孕期间适当的做运动对身体也是有好处的，所以今天从女性保健的角度给各位朋友讲讲女性怀孕期间应该适当运动!

 

　　做饭：尽量不用手直接浸入冷水中，因为有可能受寒引起宫缩，而引发流产。早孕反应较重时，不要到厨房里去，因油烟和其他气味可加重恶心、呕吐。厨房最好安装抽油烟机，因油烟对孕妇尤为不利，可危害腹中胎儿。

 

　　打扫卫生：从事一般的擦、抹家具，扫地、拖地等劳作是可以的，但不能登高，不能搬抬笨重家具，更不可以蹲着压迫着肚子，同样应避免直接接触冷水。

 

　　洗衣服：不要使用冷水，不宜用洗衣粉，更不可用搓板顶着腹部，以免胎儿受压。晾晒衣服时不要向上伸腰，晾衣绳可放置得低一些。

 

　　购物：出去购物对孕妇有许多好处，比如可以使孕妇心胸开阔，也可以锻炼身体，因为购物走路，相当于散步。但也要注意，不宜行走过多，速度不宜快，不要穿高跟鞋，购物不宜过多，不能太重，一般不超过5千克为宜，避免在人流高峰时间去挤公共汽车，不宜到人群过于拥挤的市场去，另外在寒潮、大风等天气时不宜外出。

 

　　总之，孕期，孕妇不能什么也不做，而是要做适宜的家务，但需对危险因素加以避免，这样就能保证孕妇的孕期生活、健康而有意义。

 

　　各位怀孕的女性朋友在知道怀孕后并不是什么运动都不能做了，力所能及的做一些事情是对孕妇的身体有好处的，尤其是像平时没事散散步，洗洗碗，等等这些都是对身体有好处的，并且对宝宝的身体也是有好处的哦！