人流后能运动吗

　　医生指出，做完人流手术后的女性朋友，由于手术给身体带来的一定伤害，使得身体都会比较虚弱，而且手术也是会给女性带来一定心理压力的。所以，在做完人流手术后，女性朋友需要多加注意身体的调理，才能达到康复目的。

　　人流手术后都有一个恢复的过程。虽然现在出现的先进的人流技术使手术安全性高，术后恢复快，但由于人流是进入宫腔进行操作，会对子宫造成一定的创伤。人流后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，如果创面还没长好就进行剧烈运动，会刺激子宫收缩，从而使流血增多，严重的会导致贫血。如果这时再出汗加上此时的引导防御能力降低，病菌很容易侵入宫腔，造成宫内感染，严重时还会造成今后不易怀孕。

　　人流后身体各方面还没恢复，比如激素、韧带弹性，这时如果运动太过剧烈，还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以建议人流后要卧床休息2到3天，以后可以下床活动，逐渐增加活动量。

　　人流后注意休息也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。

　　人流后多久可以运动:

　　医生介绍说,虽然现在的人流技术已经很先进了,但是人流对于女性来说,还是多少存在一些危害的,所以,做完人流后,女性要好好休息,千万不要急急忙忙的就运动锻炼.最开始最好静坐修养,吃点补身体的东西,可以稍做些运动,比如如散步,或者在屋里慢走等,建议人流后要卧床休息2到3天,以后可以下床活动,逐渐增加活动量.

　　同时人流后一般要多注意休息和保养,这样才不会留下后患,人流后的15天内避免劳累,外出旅游等,人流术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动.但可适当的活动,因为人工流产后,子宫内膜留下了创面,如过早活动则可能延长阴道出血时间可以起床活动活动,一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼.

　　当然，医生提醒，人流后也不要久坐不动，这样对身体也不体好。人流后注意休息，并不等于完全休息。人流后一个星期左右也要开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。这样有助于增强抵抗力，促进身体的早日康复。

　　此外，医生还建议，做完人流后女性还应该在饮食上有所助益。在饮食上选择易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。注意补铁(牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜，水果，含铁多)，蛋白质摄入量要足够。

　　医生提醒：要想早日恢复健康，能跑能跳，不再受拘束，人流术后护理非常重要，此外，还应注意人流的最佳时间的选择，这对术后恢复也很重要。