男性如何预防精子异常症

发布时间：2014-12-15 17:59 已有147人浏览

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　　精子异常症是会引起男性出现不育的一种疾病如精子畸形，活力低下，数量异常等。下面就为大家介绍一下在日常生活中要如何有效的预防精子异常症的方法；

　　1当男性的身体过于肥胖的时候，是会导致腹股沟温度过高的，直接的损伤了精子的成长，引起不育的出现。所以有效的控制体重对提高精子的质量是有好处的。

　　2尽量要避免去桑拿房，蒸气室，高温会直接的伤害到精子，会直接的抑制精子的生成。

　　3病菌的感染也是会导致男性不育的出现，所以建议男性要定期的进行体检，如衣原体以及前列腺的检查等。

　　4在日常生活中精神压力过大是会影响到精子的成长的，所以建议男性要适当的放松自己的心情。

　　5平时多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，其中会患有大量的维生素，锌，硒等食物，对精子的成长都是有好处的。

　　6烟酒中的有害物质会直接的影响到精子的数量以及质量。所以建议男性平时最好是有效的远离烟酒。