男人吃什么可以补精子

发布时间：2014-12-11 17:44 已有131人浏览

重要通知：北京仁德医院医保无需定点即可报销。咨询热线：010-69368999

　　男性的精子质量是非常重要的，一旦出现异常情况是会引起男性的不育出现的。其实在生活中有很多的食物是可以补肾益精的有效的提高身体的免疫力以及提高精子的质量的。下面我们就一起的了解一下哪些食物可以生精；

　　1蛋类由于含有丰富蛋白质，脂肪以及多种维生素，锌对精子来说是很好的补充剂。

　　2核桃，大枣是可以起到健身，补血以及易胃润肺的，常吃果仁是会促进男性的性激素分泌。多吃新鲜的蔬菜以及水果是可以有效的补充身体内的维生素含量，维生素是维持新陈代谢的必要物质。

　　3洋葱以及大蒜是可以有效的刺激中枢神经，进一步的刺激到生精器官。

　　4韭菜是非常常见的一种食物，俗称阳草，懒人菜，是可以温补肝肾，助阳固精的。所以建议男性可以多吃一些韭菜。

　　为了男性的生育问题，建议男性在日常生活中多吃一些对精子生成有益的食物。避免长时间的骑车，穿紧身的衣裤，手提电脑避免防止在大腿上，还要避免过度的手淫以及不良的性行为，这些对于男性的生育问题都是有好处的。