吃什么食物可以增加精子数量

　　饮食习惯可以使人们防止和预防很多疾病的发生，同样也有不少食物可以帮助治疗或是缓解精液异常，精液异常可以导致不孕，从而会给许多人带来困扰，为此，对于精液异常应积极的进行治疗，那么在饮食上应多吃哪些食物呢？

　　精子异常有哪些症状表现

　　1)精子不液化：精子不液化在男性不育症中较为常见，指精子排出体外，超过30分钟仍呈胶冻状，称为精子不液化。

　　2)弱精症：弱精症是指精子参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。

　　3)少精症：临床上常伴有精子活率低，前向运动能力差以及精子畸形率高等改变，此时称之为少弱精子症，少精子症是一种较常见的男性不育的病症。

　　4)血精症：精子中混有血液即为血精症。一般呈粉红色、红色、棕红色或带有血丝。根据病变性质不同及含血量的多少可以表现为肉眼血精，含血凝块及镜下血精。

　　5)无精症：无精子症可分为两大类，第一类是睾丸生精功能障碍，精子不能产生;第二类是睾丸生精功能正常，但输精管道阻塞，精子不能排出体外，又称阻塞性无精症。

　　吃什么食物可以增加精子数量

　　1、优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中，慢慢的就会减少无精症的出现。

　　3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

　　4、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸炎、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。