男士们不育饮食上有什么留意的事项

　　男士们不育饮食上有什么留意的事项？男性得了不育症是一件特别令人苦恼的事情，他们不仅可能失去妻子，也容易成为他人指指点点的对象，他们也会因此而觉得丧失了男性的尊严，在精神上倍感压力，倍受打击，如果不育患者能在饮食上加以注意，对于疾病的治疗是有好处的，那么，男士们不育饮食上有什么留意的事项？良乡哪家医院治疗不孕好

　　医生指出，男性不育在饮食方面主要有以下这些注意事项：

　　1、调整好饮食结构，改善饮食的质量，能够帮助生成精子准备足够多的原料：

　　（1）多补充蛋白质：蛋白质是男性精子的主要成分之一，所以，想要拥有优质精子，就得选择食用优质蛋白质，比如瘦肉、鱼虾等，这些食物含有的精氨酸丰富，可以对精子的生成起到有益的帮助。精氨酸是形成精子的一个必要成分，从饮食方面多补充精氨酸，对生成精子有好处。

　　（2）多补充维生素：维生素A、B、C、D等对于精子精液的生成的原料，它们可以帮助生成精子，可以很好地调节性腺功能，使精子的活动力提高，使副性腺抗感染的功能得到很好的保护，而且还可以使更好地维持精子的代谢过程。动物肝脏、绿叶蔬菜以及各种新鲜的水果都含有丰富的维生素，可以在生活中多吃，如果有必要，还可以直接补充维生素片。

　　（3）多补充微量元素：各种微量元素都对精子的生成有益，特别是要注意补充锌、硒。

　　男士们不育饮食上有什么留意的事项？2、避免抽烟喝酒：抽烟喝酒可以说是男性生育能力的一个大敌，一定要注意避免。