男士不育平时应该多吃什么

　　男士不育平时应该多吃什么？患上不育症，男性不仅在身体上会出现一系列异常的症状，在精神上也会受到极大的不良影响，许多男性因为不育而失去了作为男人的尊严，他们对生活失去了信心，想要恢复健康，男性除了积极治疗外，平日的饮食也不可忽略，男士不育平时应该多吃什么？房山老中医治疗不孕

　　医生指出，男性不育平时应该多吃以下这些食物：

　　1、绿色蔬菜：绿色蔬菜内含有很多对于精子成长有利的成分，包括维生素E、C、锌以及硒等微量元素。

　　2、坚果：坚果对于精子细胞的生长发育是很有好处的。

　　3、大蒜：研究证实，大蒜能够帮助很快提升男性的性欲，对于男女阴部的血液循环也能起到促进的作用，能有效刺激性感觉。每天吃9毫克大蒜达到的效果是最好的。

　　4、鸡蛋：鸡蛋可以帮助很好地增强性欲。

　　5、海鲜：海鲜一般都含有丰富的锌元素，比如带鱼、泥鳅、海参以及鳗鱼等，就含有大量的锌元素，而且其中还含有赖氨酸，它们都是精子生成的必不可少的组成部分，锌是男性身体所必需的重要营养素之一，假如男性体内缺锌的话，性欲就会下降，精子数量也会有所减少，严重的甚至还有可能会发生阳痿。每次男性所射出一精液内含有的锌大概是5毫克左右，是每天锌摄入量的百分之三十三左右，所以，夫妻性生活频率越高，就越需要多补锌。

　　男士不育平时应该多吃什么？6、不育症患者应该尽可能不要挑食偏食，多吃含有矿物质和维生素丰富的果蔬。