男士不育应该多吃什么

　　男士不育应该多吃什么？不育症的发生其实与饮食有一定的关系，反过来，合理的饮食对于不育症的恢复也有不错的效果，如果男性发生不育症，一定要在平时注意多吃一些可以促进恢复的食物，那么，男士不育应该多吃什么？下面，医生就来介绍下。房山治疗不孕多少钱

　　医生介绍，男性不育应该多吃以下这些食物：

　　1、含有丰富胚芽的东西：在平时生活中经常吃一些含有麦胚芽、玉米等，能够帮助人体有效增加维生素E、维生素B族，如果男性体内维生素E缺少的话，性激素的分泌就会有所减少，对生育不利。

　　2、多补充各种维生素：维生素不仅可以为男性的精子提供原料，而且还能促进精子产生，可以保护男性的性器官，使之不受侵害。其中维生素E和男性的生殖能力关系最为紧密，它能够帮助预防性器官老化，同时还能有效提高精子的活力。

　　3、多食用植物种子：植物种子能够帮助很好地养肾补阳，比如韭菜、韭菜籽就有起阳草之称，另外还有很多食物也有养阳功效，比如芡实、枸杞、山药、腰果、板栗等，在平时生活中男性不妨可以经常食用。

　　男士不育应该多吃什么？4、补充优质蛋白质、精氨酸：优质蛋白质是精液的重要原材料之一，其作用非常重要，生活中常见的牛肉、羊肉、狗肉、蛋类、鱼虾等蛋白质的含量都很高，另外，精氨酸也是精子生成的一个必要成分，如果体内缺少精氨酸也容易引起少精症，引起不育，含有比较丰富精氨酸的东西有瘦肉、黑鱼、豆类、海参等。