男士要怎样来预防不育

　　男士要怎样来预防不育？相信任何一个男人也不愿意患上不育这样的疾病，因为得了这个病，往往预示着自己无法当上父亲，也意味着婚姻生活随时都有可能触礁，而男性如果想要避免这样的结果出现，就应该对不育症进行防范，男性要怎样预防不育？房山中医院能查不孕不育

　　男士要怎样来预防不育？如果男性想要预防不育症发生，应该注意下面几点：

　　1、洗澡时温度不宜过高：精子需要在34到35摄氏度的恒温环境中才可以发育正常，在洗澡的时候如果水温太高的话，会给精子的生长发育造成伤害，尤其是洗桑拿的时候，室温甚至可以达到70℃到80℃之间，这种环境是非常不利于精子的生长的，或者也可能会导致男性死精子过多而引起不育症，有一些男性就是因为睾丸温度比正常高2-3℃，导致精子无法存活而引起不育，所以育龄期男性一定要注意，就算是在平时洗澡的水温也应该控制在34℃左右比较好。

　　2、饮食应该注意多补充锌和硒等微量元素，锌可以帮助增强精子的活动力，可以有效避免精子过早的发生解体，从而使精子可以和卵子结合，所以锌对于男性的生育能力有着非常重要的影响，另外硒也是人体所必需的一种微量元素，硒基本上都是来自饮食，所以在平时生活中，男性应该注意不要偏食挑食，要多吃一些含有锌和硒的食物，比如肝脏、大豆、牡蛎、鱼等。

　　男士要怎样来预防不育？3、避免吸入厨房油烟。厨房油烟内含有74种化学物质，可以使人体细胞出现突变，引起不育，所以应注意避免。