精液异常在平日里要注意些什么呢

　　精液异常在平日里要注意些什么呢？男性能否拥有正常的生育能力，与很多因素有关系，其中精液是否正常起着至关重要的作用，有不少男性之所以会受到不育症的困扰，主要就是他们的精液质量或数量出现了问题，也就是精液存在异常，那么，精液异常平时要注意些什么呢？下面，医生就精液异常的注意事项进行介绍。良乡医院不孕不育科周几

　　精液异常在平日里要注意些什么呢？医生介绍，精液异常平时要注意的主要有以下这些事项：

　　1、精液异常患者应该适当多进食一些绿色的蔬菜，这类蔬菜内含有大量的维他命C、维他命E，以及一些微量元素比如硒、锌，而这些成分对于精子的生长和发育是非常有好处的。

　　2、在平时精液异常的男性患者还需要多进行锻炼，假如体重超标，腹股沟部位的温度就会变得比较高，这样精子的生长发育就会直接受到损害，因为精子成长需要有比体温更低1-2摄氏度的环境，一旦精子成长受影响，不育症也就可能发生。

　　3、尽可能不要去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴会对精子直接造成伤害，而且还会对精子的生成造成不良的抑制。

　　4、精液异常的男性一定要注意避免抽烟、喝酒，因为烟酒对于精子的质量和数量有很大的影响，想要恢复正常的精液，最好就是做到戒烟、戒酒。

　　精液异常在平日里要注意些什么呢？5、精液异常的男性还应该在饮食方面多注意补充锌、硒，这两种成分能够帮助提升精子的密度、活力，对于精液的质量和数量都有帮助。