肾虚的人如何做调理才好的快

　　肾虚的人如何做调理才好的快？肾虚的出现会给患者的身体健康造成很大的影响，而且还容易使患者出现性功能障碍，有时还可能会导致不孕不育，所以，对于肾虚疾病，无论从哪方面来讲患者都是不可掉以轻心的，及时做出调理和治疗才是明智的，肾虚的人如何做调理才好的快？

　　肾虚可通过以下方法来进行调理，争取早日恢复：

　　1、科学合理的饮食：平时生活中所形成有一些不良行为习惯往往会成为影响肾功能的罪魁祸首，比如说吃宵夜，因为晚上其实是肾脏的休息时间，如果在晚上吃宵夜，而且还都是一些高脂肪、高蛋白的食物，那就会摄入过多的热量，使体内的血脂水平上升，结果就容易引起动脉粥样硬化，引起高血压、冠心病等疾病，并影响性功能。

　　2、多吃一些可以补肾的食物：枸杞可以帮助很好地补肾益精，对于养肝明目、润肺止咳等也有很好的作用，一年四季可以长期服用枸杞，能帮助有效强身健体，保持长寿。如果属于肾阴虚，可以多吃一些枸杞、甲鱼、海参等，如果属于肾阳虚，应注意多吃些羊肉、肉桂和鹿茸等。另外，黑色食物一般也有不错的补肾功效，肾虚患者不防多吃一些黑芝麻、黑米、紫菜和海带等。