头痛的时候应当用什么方法来预防呢

　　头痛的时候应当用什么方法来预防呢？

　　我们说到头痛应该不陌生的，一旦引发头痛，那可是最最折磨于患者的痛苦，最令人发狂的疾病。

　　头痛的时候应当用什么方法来预防呢？有哪些头痛的预防的方法呢？

　　1.自我按摩：像日常生活像洗头一样使用指尖来抓挠，还能用木头梳子梳头来进行头部按摩。其实正确的方法是从额头向后脑勺缓慢运动，不管是以上的那些方法，按摩的时候感觉都会很舒服。

　　2.睡眠姿势：确保正确的睡姿很重要，人们睡觉的时候不可俯卧，因为这一类姿势会让我们的脖子变的肌肉僵硬。要是睡眠不好，来回翻身，这时候就能用那些特殊的枕头，对于患者得脊椎脖子的随意行，

　　3.注意饮食：在饮食中最好不要吃喝巧克力、咖啡等，由于这些食物中带有血管收缩性物质，然后随着血管的扩张而引发头部疼痛症状出现。

　　头痛的时候应当用什么方法来预防呢？4.充足睡眠：有部分人有的时间段患有头痛症状，这症状是由于睡眠不够而导致的。因此，人们睡眠的时候选择好一个舒服、光线比较暗淡的地方好好地睡一觉，因为睡眠的时间充足了才能远离头痛的影响。还有我们睡觉的时候不可用被子捂着头，这样会让睡觉的时候呼吸的氧气变少、二氧化碳会变多，起来之后就容易开始头痛了。