五大重要穴位 全面养生保健
发布时间：2014-07-06 09:35 已有157人浏览
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现在人们的生活条件提高了，对于平时的养生保健也是越来越重视了，每个人都想拥有一个健康的身体。目前比较流行的一种养生保健方法是针灸，它的效果也是比较明显的，接下来我们来看看平常针灸的几个穴位吧
1、足三里
这个穴位位于胫骨前缘外侧，这个穴位是管肠胃的，针灸这个穴位有补气的作用。经常用针刺这个穴位可以预防感冒、胃肠疾病和中风，经常这样的话还可以健康长寿。
2、委中
委中这个穴位位于人的膝关节后腘窝中间，具有舒筋通络、散淤活血、止痛的作用，如果老人发现自己的腰酸背痛的时候就可以针灸这个穴位，再配合足三里，效果更好了。
3、列缺
列缺位于人的腕横纹上方1.5寸处，在肱桡肌与拇长展肌腱之间。这个穴位是手太阴肺经的络穴，又是八脉交会穴，通于奇经八脉的任脉。
4、合谷
大家用拇指弯曲下来然后按下虎口，指尖的地方就是合谷穴。这个穴位具有统治面口五官一切疾患的功能。
5、内关
位于腕横纹上两寸的两条筋之间。“胸胁内关谋”中的内关有宁心安神、理气止痛等作用，因此中医经常用来医治心脏系统疾病，它对调节心律失常和缓解胸闷有良好作用。
只要大家平常经常对这几个穴位进行针刺的话，就可以起到养生保健的目的，不过要想找准穴位还是要让专业医生找。