涿州中医治疗消化不良多少钱

发布时间：2014-03-29 09:12 已有82人浏览

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　　老年人由于生理机能衰老和退化，肠胃功能减弱，蠕动变慢，因此消化不良，便秘等疾病都非常常见。但是消化不良也可以通过方法进行有效的预防，那么老年人应该怎么样预防消化不良的发病？

　　预防消化不良要做到适度锻炼身体。老年人可以进行打太极拳，慢跑等身体锻炼，也可以进行腹肌的锻炼，这样能够增加肠胃功能，促进肠胃蠕动，增强肠胃的吸收能力，增进食欲。锻炼身体不仅能够预防消化不良，还能够预防便秘。

　　预防消化不良要坚持良好的生活习惯，要做到精神乐观豁达，不悲观抑郁。三餐定时定量尤为重要，绝对不能暴饮暴食。老年人由于消化能力减弱，因此刺激性食物一定要少吃或是不吃。此外不良情绪对身体消化系统的影响很大，所以老年人要保持乐观开朗的情绪。

　　预防消化不良还要做到不吃不容易消化的食物。高脂肪，高热量的食物对老年人的健康不利，会增加高血压，高血脂等疾病发病的风险，而且会增加老年人的肠胃负担，引起便秘，腹泻等情况的发生。所以老年人要低脂低盐，清淡饮食。

　　预防消化不良可以多吃一些付含膳食纤维的食物，如水果，蔬菜等，水果蔬菜付含膳食纤维，有促进消化的作用，而且含有丰富的营养，有很好的防癌抗癌的作用。要想预防消化不良，还应该细嚼慢咽，少用对肠胃有刺激性的药物等等。