睡不好可能是胃在呼救

　　睡不好可能是胃在呼救，很多人有睡眠障碍，想睡的时候睡不着，好容易睡着了又总醒，这些人一般口腔有异味，胃里会泛酸水，肚胀恶心想吐没食欲，还有的人排便没有规律，其实睡不好可能是胃在呼救哦！

　　中医说胃不和卧不安，所以胃能不能正常运行跟睡眠有相当密切的关系，胃的功能不协调了就会打乱人的睡眠规律，胃里不舒服人自然就会睡不踏实，所以睡不好可能是胃在呼救。

　　如今生活节奏的加快，人们的生活方式的改变，通宵不睡，加班熬夜，过喜过忧，暴饮暴食等等，都会导制消化系统出现问题，胃不和就是导制人们睡不好觉的重要原因之一，通过中医的辨证理论，改变饮食，运用食疗就可以改善你的睡眠质量。

　　对于那些睡着了总是做梦又容易醒，肚胀想吐还会头晕，总觉得累，嘴里没味儿，咳嗽有痰的患者，是体内有湿有痰的表现，日常可以多吃些陈皮薏米，陈皮有化痰的功效，薏米可以去湿。

　　入睡困难，爱早醒的人大多是嘴里有异味，反酸水，恶心没味口的，这是因为吃的太多不消化造成的，可以喝些普洱茶，用山楂泡水喝，都可以起到消食的作用。

　　睡的不香，醒了之后又睡不着的患者，是因为脾胃虚寒，天气变冷的时候更严重，手脚冰凉，肚子还会隐隐发痛，平时可以喝些姜糖水暖暖胃。

　　可见睡眠质量的好环与胃是很有关系的，睡不好可能是胃在呼救，想要睡的好就要改掉坏的生活方式，生活规律一定要好，平时注意不要睡的太晚，饮食有节制，睡前不要吃东西，喝茶，酗酒，更不能喝咖啡来增加胃的负担，这样胃功能才能正常，睡前保持心情舒畅，才能拥有好的睡眠质量！