吃何种水果有利于减体重

　　吃何种水果有利于减体重？由于现在大多数人都觉得女人瘦一些是比较美的，再加上太过肥胖会对身体健康造成影响，因此，很多人都加入了减肥的队伍当中，而如果能够从饮食方面达到减肥瘦身的目的，那自然是最受肥胖者欢迎的，那么，吃何种水果有利于减体重？下面，医生就来推荐几种可以帮助有效减肥的水果。

　　1、番茄：番茄可以说是公认的减肥佳品，它几乎都是由水造的，吃了以后不仅可以饱腹，而且卡路里又很低，大概每200克只含30卡路里，用番茄来减肥是很不错的。

　　2、香蕉：香蕉是一种富含膳食纤维的水果，膳食纤维能够有效刺激肠胃，使肠胃蠕动加快，这样就可以防止便秘，对于减肥瘦身是有益的。

　　3、葡萄柚：葡萄柚含有大量的维生素C，而且也不含过多的糖分，可以用来减肥，不过需要注意的是，葡萄柚不能大量吃，不然对健康不利。

　　吃何种水果有利于减体重？4、西瓜：西瓜可以起到助消化、消水肿的功效。西瓜里的水分比其他的水果要多得多，西瓜百分之九十五左右都是水分，它能够使人体内多余的水分排除出体外，使人的肾脏功能得以增强，消除浮肿的症状。另外，西瓜里面还含有胺机酸，它可以起到利尿的作用，尿量增加了，人体内的毒素就能更好地被排除出去，人体新陈代谢也就好了，这样自然就能达到减肥的目的了，想要减肥的朋友不妨可以多吃些西瓜。