怎么进行食疗减肥

发布时间：2015-04-25 17:14 已有173人浏览

重要通知：北京仁德医院医保无需定点即可报销。咨询热线：010-69368999

　　怎么进行食疗减肥?若是人们既不想运动但是又想要瘦身的话，那么选择减肥食疗则无疑是广大职场人士最好的办法之一。我们现在所提及的瘦身食疗能够有效的帮助人们及时的消减身体臃肿的脂肪，同时还能够为大家停工更多的充足的营养成分，这无疑就是一个最佳的瘦身办法了，现在小便不妨带大家一起来看看这一方面的内容。>>点击此处在线免费咨询我院医生

　　第一、其实红豆黑米粥是最佳的减肥食谱之一

　　怎么进行食疗减肥?我们在熬制这一种瘦身粥的时候，一般先加入大约为一百克以上的黑米即可，此外，再加入五十克红豆，再有不妨适当性的加入青豆与黄豆以及花生，若是再添加些许红枣的话，那么味道会更甜美，我们将这些食料清洗干净倒入预先准备的干锅中，适当的加入一定比列的清水就可以开始点火熬粥了，只要熬成粥以后则也就能够食用了。

　　我们所说的，红豆黑米粥是一款味美而营养价值较高的食物，同时能够及时的填饱胃部，而红豆又完全是具有了消胀与止疼的作用。

　　此外，在使用了红豆搭配黑米来熬成瘦身粥以后，那么也就能够快速的为我们的人体补充更多丰富而营养充足的食物，更是非常有助于大家及时的甩掉肥肉，这也是非常不错的减肥办法了。>>点击此处在线免费咨询我院医生

　　第二、这款水果燕麦粥也是十分理想的减肥粥

　　我们所需要准备好的食材则就多包括有：使用燕麦大约为六十克，而苹果则只需要准备一个即可，此外，适当性的假如香蕉与猕猴桃与樱桃以及葡萄干也不错，同时加入鲜奶两百毫升与水三百毫升。

　　我们制作的办法就是，将这些准备好的食材倒入干净的锅里即可。

　　水果燕麦粥所具有的作用：众所周知掩埋着一种食物是粗纤维食物，能够有效的消除浮肿与便秘现象，并且很有效的起到抑制胆固醇以及帮助人们消化，对于人们的胃不好处多多。>>点击此处在线免费咨询我院医生