吃法不当会让人更容易发胖吗

发布时间：2015-03-26 10:57 已有182人浏览

重要通知：北京仁德医院医保无需定点即可报销。咨询热线：010-69368999

　　吃法不当会让人更容易发胖吗？现代社会，是一个以苗条为美的社会，很多人都在喊减肥，也在通过各种方式尝试着减肥，特别是在饮食方面的一些减肥方法，如果饮食不当，不但无法减肥，反而让人更容易发胖，那么，哪些不当的吃法会导致人们反而发胖呢?下面我们来看看详细的介绍。

　　医生指出，以下的六种吃法，不但不能减肥，反而容易引起肥胖：

　　第一，匆忙的吃东西。研究发现，细嚼慢咽的人比匆忙饮食的人摄入的卡路里更少，不仅如此，匆忙饮食还容易引起胃痛和消化不良。

　　第二，一边看电视或电脑，一边吃东西，这样很容易在无意间大量进食。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　第三，一边工作，一边吃东西。这样更容易让人摄入过多的卡路里，导致食欲增加。

　　第四，在昏暗中进食。美国有研究发现，喜欢暴饮暴食的人往往也喜欢在灯光昏暗的环境下进餐，因为这样的环境下人们就不会感到害羞了，就容易吃的更多。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　第五，咀嚼太少的人也容易肥胖。研究发现，充分的咀嚼食物对消化有帮助，而且可以避免胃痛和腹胀的情况，但是很多人不知道应该绝交到什么程度，其实，嚼上二十五次，让食物变成糊状就可以了。

　　吃法不当会让人更容易发胖吗？第六，在餐馆里就餐。研究发现，经常在外面餐馆就餐的人更容易几类脂肪，导致肥胖，美国有研究人员发现，每周都外出吃饭在六次至十三次的妇女，平均每天多摄入的卡路里达到290。