女人在产后应该如何减肥

　　绝大多数女人在年轻的时候身材都很棒，但是一到了生完孩子的时候，身材就会立刻走形，甚至还会有轻微的肥胖症状，这令很多准妈妈们大为苦恼。由于生完小孩之后身体比较虚弱，如果要想通过克制饮食的方式来起到减肥的效果势必会对身体造成影响。那么如果产后身体开始变胖应该如何才能减掉肥肉，重塑魔鬼身材呢?接下来就听一听医生的建议，望能够给大家一定的帮助。

　　医生表示，如果女人在产后一个月之后开始减肥，虽然会起到一定的减肥效果，但会对母乳的分泌造成影响，所以，不建议广大女性朋友在分娩之后立即减肥。最好在分娩一个月之后再开始减肥。

　　产后六周

　　女人在产后六周左右的时间，身体有了基本的恢复，但是体质还是比较虚弱，在这个时候如果要进行减肥，建议适当的进行一下运动或者稍微进行节食。

　　产后两月

　　这时产妇的身体已经恢复了近一半，母乳的分泌功能开始逐渐减弱，这是可以进行运动量比较大的减肥活动，或者适当的减少日常食量，这样可以起到明显减肥的效果。

　　产后四个月

　　当女人产后四个月，基本可以停止为婴儿进行母乳喂养，所以在这个时候可以放开进行减肥锻炼，运动量以及节食的程度都可以按照正常的减肥来进行。

　　产后六个月

　　如果有减肥的需要，建议各位新妈妈们千万不要错过这个时候，如果产后六个月依然还没有采取减肥的行动，那么脂肪会快速增长，并固定到体内，这样就很难再进行减肥。