节食减肥不当会有危险

　　现在不少的女性想为了自己的美丽而寻找各种减肥方法，有的人甚至不惜节食，可是这样的方法她 们不知道有多么的危害，有的人甚至使用了这样的减肥方法以后还会让自己的健康不在，对于这样 的情况，女性还要谨慎的对待，真的有减肥的想法，也要寻找安全有效的方法才会有保障。

　　过度节食减肥有危害

　　误区一：节食吃代餐包

　　很多的女性都是因为这样的减肥方法过度而出现了危险，有不少的女性为了拥有好的身材，每天只 用香蕉代替饭菜，还有的人只是喝水，虽然说这样可以很快的瘦下来，可是在瘦下之后有的人忍不 住又开始大吃一顿，这样也会导致胃部受到刺激，很容易因为这样的问题而出现恶性循环的严重后 果，最后造成健康受损。

　　误区二：催吐、强运动、吃减肥药

　　有不少人就是因为减肥不当而出现了厌食症，有那么好几天都不想吃东西，虽然说她们的体重会变轻很多，可是这样的问题也会让她们的健康出现问题，有的人情况还会特别的严重，还会因为这样的情况而出现呕吐这样的情况，真的有了厌食症以后她们的健康不在，而且也是很难进行治疗的一种病症。

　　误区三：三餐只吃苹果

　　如果说总是长时间的不吃肉、主食，就靠一些蔬果来维持的话虽然会有不错的减肥效果，可是如果时间长了就会有很大的危险，有不少女性会因为有这样的问题出现而导致自己的健康不在，最后也会因为这样的问题而发生健康受损的情况。

　　减肥是女人这一生都在追求的事业，可是减肥的方法越来越多，这也让她们不知道自己该怎么去选择，在有了这样的想法以后女性需要重视，并且要积极配合医生寻找有效的方法减肥，健康、美丽才可以同时拥有。