产后妈妈减肥误区千万不能这样做

发布时间：2014-09-30 08:43 已有72人浏览

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　　经历了漫长的怀孕期，女人终于可以卸货了，生下宝宝之后，为何身材难以恢复了？看着自己从前的婀娜多姿，再看看现在的虎背熊腰，减肥也就成了她们目前最大的梦想了。不过产后妈妈减肥，一定不能误入下面的几个要点，否则容易造成身体上的伤害。

　　1、哺乳期的新妈咪不能减肥？其实，这个说法是不成立的，很多传统的观念人物，如果在哺乳期减肥的话，宝宝吸收不到最高质量的母乳，此时新妈咪也可以开始适当的控制饮食、合理的参加一些运动了，不能什么都不做，让自己渐渐一肥不可收拾。

　　2、新妈咪营养补充得越多，吃得越好，奶水也会越棒？这个说法是不成立的，其实人体每天摄入的热量达到一定标准即可，没有必要过量的补充，吃得再多也只是长在妈妈身上，造成了减肥的更进一步难度。

　　3、新妈咪如果穿上紧身衣就可以促进减肥，很快瘦下来？这个做法是不正确的，而且刚生产过后，不宜进行包裹，对子宫也是不利的。聪明的女性就不会利用紧身衣去束缚自己，并且从运动、控制饮食方面让自己可以瘦下来，减肥成功。

　　4、通过产后大量的运动，一定可以减肥吗？其实不是的，运动只是一个方面，想要成功瘦下来，还要看个人的体质，饮食是否合理进行，结合到一起才能很快瘦下来。

产后妈妈减肥误区 千万不能这样做