刮痧有几种简单的方法

　　刮痧有几种简单的方法,中医治病养生的方法博大精深，其中刮痧就是很常见的养生方法，刮痧在治疗疾病和养生保健方面也有很好的疗效，而且刮痧对身体也不会产生副作用，下面我们就教大家几种简单的刮痧方法。
　　1、刮两肋，疏肝解郁
　　肝主疏泄，能够调节身体的气机。如果肝的疏泄功能通畅了，那么气机就会调畅，气血也会更和谐，人的心情也会好起来、变的开朗;反之，疏泄功能出现异常，气机不畅，就会经常焦虑、抑郁、烦躁。
　　经常刮拭身体两肋的肝经，就能够起到疏肝解郁的作用。其中对期门穴要重点刮拭。刮拭的时候动作不要快，对疼痛或结节的部位要重点刮拭。
　　2、刮腹部，减肚子
　　身体大部分的经络循经都在腹部，现在人都缺乏运动，这样经络就会瘀堵。对腹部刮痧能够疏通经络，而且还能够很好的消除腹部的赘肉，还能够缓解便秘以及腹泻的现象。
　　刮痧有几种简单的方法,刮腹部的时候，两条腿站立的时候要分开，站稳站直，沿一侧肋骨的下缘用刮痧板刮拭，一直刮拭到小腹不部位，然后再刮向另一侧。刮的时候力度也要适中，如果有便秘的症状可以顺时针刮，如果有腹泻的现象则需要逆时针刮。
　　3、刮头部，提神醒脑
　　刮痧有几种简单的方法,人体阳经交会的地方就是在头部，如果头部的经络通畅了，那么精力就会更充沛，脑血管、脑神经功能也会正常。头部刮痧的时候，可以从百会穴分别向四周刮拭。