在家里刮痧怎么操作

　　在家里刮痧怎么操作？如今电视里中医养生类的节目是越来越多了，特别受大家的欢迎，特别是一些中老年朋友对于这样的节目是十分喜爱的，有很多的中医方法是比较容易操作的，学会了以后就可以在家里进行了，对于养生有很好的效果，就像刮痧就是这样的一种常见的方法，那么，在家里刮痧怎么操作呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　首先，在对家人进行刮痧操作之前，家人要选择一个自己认为比较舒服的姿势，因为刮痧的时间如果长了，姿势不舒服可能就不能持久，会影响刮痧的过程，然后把要刮痧的肌肤露出来，用热水泡过的毛巾把这处皮肤热敷一下并擦干净。

　　其次，在家里可能不会备有专业的刮痧板，我们可以用家里喝汤用的小瓷勺来刮，使用之前要先消消毒，然后在皮肤上抹上一些刮痧油，如果没有也不用急，家里常用的香油也是可以代替刮痧油的，没有香油的也可以用炒菜的食用油也是可以的，刮的时候要向一个方向刮，不要来回的刮。

　　其三，一般情况下我们刮痧的时候都是顺着一个方面刮的，比如说从上向下刮，从里向外刮，一般的一个部位刮上二十下左右就行了，这时皮肤就会出痧，不过这也因人而异，有的人就是不出痧，这时也不要再一直刮了。同一个部位刮一次之后要暂停几天，不要天天刮。一般至少间隔三到五天才能再刮。

　　在家里刮痧怎么操作？平常在家里刮痧主要就是养生的作用，也可以对一些小疾病进行治疗，比如说肚子疼，中暑了以后的恶心等等，常用到的穴位有足三里、天突穴等等，这是需要提前学习一下的。