别说你懂刮痧

　　有些人知道刮痧好处很多，就经常拿着夜市上买来的几块钱的刮痧板在自己身上蹭，而且还不抹刮痧油。有的人轻轻刮还不行，非得让它“出砂”才行，所以卯足了劲儿拼命刮，恨不得刮破皮。还有的人部分体质就随便刮。要知道“是药三分毒”的道理，刮痧也不是完全就适合你的！如果你皮肤高度过敏或者体质很虚再或者有心衰症状，禁止刮痧！

　　刮痧主要作用是调气行血、驱邪排毒、活血化瘀、舒筋通络等，体虚心衰的人，刮了痧，反而会让身体更加虚弱，影响生活品质。还有就是像地摊上买来的所谓的玉石刮痧板和可能是伪造劣质品，对皮肤产生伤害。

　　大家购买刮痧板应去正规店里选购，刮痧板一般分为三类：牛角类、玉石类、砭石类。这三种材质的刮痧板各有各的好处。

　　牛角类刮痧板味辛、咸、寒，辛可发散行气、活血消肿；咸能软坚润下；寒能清热解毒、凉血定惊。且质地坚韧、光滑耐用、原料丰富、加工简便。对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。而且水牛角本身是一种中药，具有发散行气，活血和润养作用。根据中国传统医学的研究，犀牛角或是牛角最好。

　　玉石类刮痧板有人体所需的 多种微量元素，有滋阴清热、养神宁志、健身祛病的作用。

　　砭石类刮痧板含有多种微量元素，能起到排毒清热、疏通经络的功效。

　　另外，除了刮痧板之外，大家应该到正规店家购买刮痧油，才能配合工具，让刮痧真正为自己的健康加油。