刮刮手背帮你迅速缓解痛经

发布时间：2014-06-11 08:34 已有82人浏览

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　　痛经是很多女性在月经期间感到最为困惑的一件事情，给她们正常的生活和工作带来了很大的影响，甚至会导致不孕。那么有什么方法可以缓解痛经呢?中医医生表示，经常刮刮手背就可以有效缓解痛经症状，让你感觉没那么痛苦了。

　　想要快速缓解痛经，有两种刮痧方法：

　　1、使用刮痧板在脚部的足跟部位，从外侧向里慢慢刮拭。不过这里是生殖器官的区域，刮的时候一定要找准疼痛的敏感点，然后再重点刮拭。

　　2、用刮痧板垂直按揉食指下第二掌骨桡侧的下腹区，仔细在该区域内寻找疼痛敏感点，并做重点按揉。

　　女性在来月经之前一周就要去做一下刮痧了，这样可以预防痛经，等到月经真正来的时候就不那么痛苦了。刮痧具体的方法是，在身上涂抹一点刮痧油，从上向下刮腰骶部正中2~4腰椎，然后再用刮痧板两角部刮拭两侧八髎穴，最后再刮拭两侧同水平段的膀胱经。

　　另外女性在经期来临前后都要保持腹部的保暖，不可以吃过于生冷辛辣刺激性的食物，因为这些食物吃了以后会对胃肠道产生刺激，痛经会变得更加严重的。当然女性在经期还应当保持良好的心情。

　　不是特别严重的痛经，我们只要稍微休息一下就可以慢慢缓解了，严重的痛经患者不妨刮刮自己的手背，这对缓解疼痛有很好的效果。