预防感冒的生活小常识

　　我们知道感冒大多数发生于秋冬和冬春这些季节交替的时候，一般情况人们感冒都是着凉引起的，其实着凉只是诱因，真正的病因还是感染上了病毒和细菌。建议大家去学习一下预防感冒的小常识，然后运用到实际生活中，这样您就大会感冒了。接下来我们就来了解一下如何预防感冒吧!

　　1、平时生活中不要过于劳累，注意劳逸结合，这是因为劳累的时候人的免疫系统是比较弱的，病毒容易侵入身体内，就容易得感冒了。

　　2、平时生活中自己可以承受冷水洗脸的就要坚持下去，这样可以增强鼻粘膜对空气的适应能力，从而增强人的抵抗严寒的能力。

　　3、平时下班没事的时候可以多出去做锻炼，增强血液循环，增强体质，主要目的还是提高自己的免疫功能。

　　4、饮食上面多吃蛋白质含量高和维生素高的食物，比如瘦肉、牛奶、蔬菜、水果等等。

　　5、大蒜、大葱、姜、食醋等，这些都是生活中较为常见的预防感冒的食品。此外大家可以在早晚按摩风府穴、合谷穴，可增强血液循环，使鼻分泌物中免疫球蛋白的含量增高，感冒发病率下降70%。

　　6、及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。

　　其实感冒是很好预防的，只要大家完全按照上面的这些要点去做的话，就不怎么容易感冒，这样您的身体健康就有保证了。万一发现自己感冒以后，刚开始是多喝白开水，没什么效果的话就去医院就诊。