女性肾虚吃何首乌能够补肝肾益精血吗

　　女性肾虚吃何首乌能够补肝肾益精血吗，生活中很多女性都出现了肾虚的现象，女性肾虚的症状有很多，例如变胖，更年期提前，怕冷，腰膝酸软，性欲冷淡等等。那么女性肾虚吃什么好呢?
　　1、黑豆。黑豆里微量元素含量很丰富，能够抗衰老降血压。而且黑豆里还含有丰富的粗纤维，能够帮助消化，预防便秘。黑豆还能够清热解毒，滋养健血补肾 。
　　2、黑芝麻。黑芝麻含有很多的氨基酸。最氨基酸都是人体必须的。在维生素作用下氨基酸还会加快人体代谢，黑芝麻能够预防贫血。而且还能够治疗肾虚导致的眩晕，四肢乏力。
　　3、何首乌。何首乌能够补肝肾益精血。对更年期导致的头晕眼花，阴亏火旺等都有很好的治疗作用，而且还能够治疗慢性肾功能衰竭。
　　4、女性肾虚吃何首乌能够补肝肾益精血吗，龙眼干。含有多种营养成分，尤其是坐月子的女性和孕妇很适合吃。龙眼干辛未甘平，有肾虚的女性可以多吃。
　　5、当归。当归含有烟酸等多种药成分，能够改善肾虚的现象，减轻肾脏受到的损害。
　　6、百和。百合性微寒平，能够安神润肺，而且还能够补肾，提高身体的免疫力。
　　7、女性肾虚吃何首乌能够补肝肾益精血吗，龟甲。性甘味寒，能够滋阴潜阳、益肾强骨，龟甲的补肾的效果是很好的，能够治疗腰膝酸软、筋骨不健等症状。另外肾虚的女性平时也可以适当的多吃一些海参。