女人发生肾虚吃什么好

　　女人发生肾虚吃什么好？随着人们对于中医知识的了解，越来越多的人对中医产生了兴趣，对于中医的一些常见的疾病也是耳熟能详了，肾虚就是中医特别常说的一种状态，可能肾虚还不能算是一种疾病，但是肾虚如果不早点调理的话，疾病随后就到，特别是一些女性发生了肾虚之后，严重了不但会引起疾病，不会影响到外貌，让女性看上去不再年轻，皮肤也失去光泽，那么，女人发生肾虚吃什么好呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　其一，栗子：栗子是一种常见的果食，一般的菜场或是超市都是可以买到的，这种坚果对于人的肾是很有好处的，如果平时能够长期的坚持适量食用，就可以起到补肾的作用，所以说女性如果有肾虚的情况，平时可以适当的吃点栗子，可以用来煮粥，也可以用来炖鸡，如果能坚持吃的话，也可以起到抗衰老的作用。

　　其二，鲈鱼：鲈鱼是一种营养特别丰富的鱼类，它含有很高的蛋白质以及维生素等营养成份，常吃的话可以起到补肝肾的作用，并且它所含有的热量并不高，女性常吃也不会引起发胖。

　　其三，干贝：我们所说的干贝就是用新鲜的扇贝制造而成的干，如果常期的适量使用，可以起到很好的滋阴补肾作用，还可以调节脾胃，是一种很好的养生食品。

　　其四，何首乌：如果女性发生肾虚之后出现了早白发或是腰酸腿酸的情况，那么是可以适量的仞用一些何首乌的，对于改善白头发和腰腿酸有很好的作用。

　　女人发生肾虚吃什么好？其五，枸杞子：枸杞是特别常见的一种滋补品，女性如果发生了肾虚，可以去超市或是中医店里买一些来，用热水冲泡或是做汤时放上一些，长期吃是有很好的补肾作用的。