肾虚患者应当多吃哪些食物

　　肾虚患者应当多吃哪些食物？人体一旦肾虚，就会出现很多症候。不过肾虚并不是指肾脏功能出现了问题，而是肾气出现了问题。肾气充盈的人，睡眠充足，精神饱满，肾脏脚步强健，能一觉到天亮。相反，肾气受损的人，不到年龄就满头白发，提前衰老，有气无力，眼圈乌黑，经常眩晕等等。

　　肾虚患者应当多吃哪些食物？肾气充盈的人，尿量也充足，每天的排尿量可以达到两千毫升左右。而肾气亏损的人群，不但不思饮食，连排尿量都会大幅度减少，可以减少到每天只排尿八百毫升左右。

　　肾气虚弱，肾虚脾虚的人群，应当注意在饮食上进行多方面的调理，最重要的就是多吃补肾气的食物。这些食物包括各种动物的骨髓，猪肾，牛鞭，羊鞭，泥鳅，狗肉，羊肉，鹌鹑蛋等等。

　　首先是骨髓：骨髓广泛存在于动物中的骨骼中，我们经常吃的是牛骨髓、猪骨髓等。骨髓具有养血生精，补肾壮阳的作用，经常食用对久咳肺躁、肌肤干枯有很好的效果。

　　其次是猪肾。猪肾又叫做猪腰子，也是补肾佳品，对肾阳虚和阴虚引起的性冷淡、遗精，半夜睡觉汗流不、耳聋耳鸣作用较好。

　　泥鳅又叫做水中人参，是一种营养价值极高的肉类。泥鳅含有大量的营养物质，含有丰富的蛋白质、氨基酸、各种微量元素，肉味鲜美，非常易于人体吸收。对肾气亏损引起的腰膝酸软、性冷淡、遗精具有很好的滋补作用。

　　肾虚患者应当多吃哪些食物？羊肉的脂肪和胆固醇含量很低，滋补效果却非常好，是非常适合肾虚患者食用的食物。