肾虚了该注意些什么

发布时间：2016-07-16 08:41 已有102人浏览

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　　肾虚了该注意些什么？肾虚是当今生活中常见的一种疾病，并且发病率是非常高的，单纯依赖药物对疾病进行治疗不能达到很好的效果的，平时如果能多掌握一些生活的细节就能让身体得到很好的改善，下面一起了解下肾虚了该注意些什么？

　　1. 滥用镇痛药

　　生活中如果经常服用止痛药就会对肾脏有很大的损伤，甚至会导致尿频和尿痛以及食欲下降的现象，并且还容易导致出现肾炎等疾病，严重的时候还会导致肾衰竭，对健康的影响是非常大的。

　　2. 过量服用某些中草药

　　很多人在出现肾虚的时候会经常私自使用中药材进行调理，但是如果使用不当对肾脏的损伤也是非常大的，所以患有肾虚最好能在医生的指导下服用药物缓解。

　　3. 暴饮暴食

　　很多人由于平时工作繁忙，饮食总是缺少顾虑性，于是经常会暴饮暴食的现象，这样就会导致身体中尿酸增多，经常通过肾脏排出会对肾脏的功能有很大的损伤。

　　4. 经常憋尿

　　很多肾虚的人由于平时工作繁忙等，就会经常的进行憋尿，这样就容易导致尿液中的细菌通过输尿管进入到肾脏中，这样特别容易出现肾炎等疾病，并且还容易导致尿频和腰部酸痛的现象，对肾脏的伤害也是非常大的。

　　5. 过度喝饮料

　　很多男性在口渴或者运动过后为了方便就会大量的喝饮料等，这样会对肾脏有很大的损伤，很多饮料都是酸性的，经常饮用会让身体的酸碱度发生改变，会加重肾脏的负担，对肾脏有一定的损伤。

　　6. 饮水过少

　　很多人担心肾虚会导致尿频。有的时候就会刻意的减少喝水，这样虽然尿液减少了，但是尿液中的细菌等不能及时的排出容易形成肾结石和积水的现象，所以肾虚平时多注意喝水有助于排出身体中的毒素和废物。

　　7. 吃过于松软的面包

　　很多食物都是避免不了食物添加剂的，想面包中的溴酸钾就会对肾脏有一定的损伤，这种食物添加剂虽然会让食物的口感松软，但是对肾脏和身体的损坏是更大的，一定要减少食用。

　　8. 酒后喝浓茶

　　很多人在酒后都会喝酒来进行戒酒，这样茶叶中的茶碱就会起到利尿的作用，酒精没有分解就从肾脏中拍出来，对肾脏会有很大的刺激和损伤的。

　　9. 饮食太咸

　　平时一定不要吃盐分过大和过咸的零食等，如果身体中摄入流入大量的盐分就会影响肾脏血液流量，还容易导致高血压等，对肾脏的损伤也是非常大的。

　　肾虚了该注意些什么？上面就是对肾虚的注意事项的介绍，希望患有肾虚的朋友能注意生活的细节，对肾脏进行更好的保护，尤其是年龄大的人更是要注意对肾脏进行保护，平时要调整好有损肾脏的习惯，并且肾脏出现疾病要及时的进行检查和治疗。