常灸三个穴 一生保健康

　　每个人都希望自己的身体健健康康的，永远不生病就好了，不过这几乎是不太可能的事情，我们只有通过一些方法尽量让自己拥有健康。中医针灸是比较古老的养生方法，经常针灸三个穴位，就可以让自己的少生病，健康一点。接下来我们一起了解一下这三个穴位吧!

　　30岁以前灸“肺俞”

　　年轻人因为经常去户外活动，出汗后又不注意保暖，这样是很容易感冒的。固护肺气对于青少年具有十分重要的保健意义，而肺俞穴有时肺脏之气处于背部的地方，是主宰全身在表之卫气。经常艾灸肺俞穴，可以保证人体的正气不受邪气侵袭，这个穴位的位置是在人体第三胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

　　30-50岁之间可以艾灸“足三里”

　　这个年龄段的人处于中年，生活相对比较稳定，应酬也是比较多的，考虑问题过多，是最容易伤脾胃的。灸足三里正好可以调整消化系统使得它的功能变得旺盛，吸收营养后可以增加能源，这对全身各系统都有强壮作用。足三里穴位于小腿前外侧外膝眼下3寸的地方，胫骨旁开一横指处。

　　50岁后灸“关元”

　　每个人步入老年以后，肾气逐渐减弱，会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠等症状。按摩关元穴正好可以缓解这些症状，它位于肚脐下面3寸处，是男子藏精，女子蓄血之处。该穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。

　　不同年龄段的人可以分别艾灸不同的穴位，只要大家使用正确的方法艾灸的话，还是可以取得很好的保健效果的。