大兴黄村医院消化内科医生号

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　　大兴黄村医院消化内科医生号,胃部疾病发生之后，给患者带来的危害是最大的，一旦影响到了食物的消化，健康就很容易出现问题。由于目前胃溃疡属于高发的态势，我们有理由做好平时的防范工作，最大程度的避免这种疾病发生在我们的身上。那么，如何才能远离胃溃疡?下面咱们就来详细看看预防措施。

　　1、吃饭不要狼吞虎咽

　　吃饭的时候细嚼慢咽，能够将食物最大程度的进行分解，当其进入胃部的时候，消化的压力会大大降低，而狼吐虎咽则恰恰相反。另外，吐水也不要轻易地吐出，主要是口水中含有促进消化和杀菌的成分，咽几口口水比吃药都有效果。

　　2、尽量不要空腹喝牛奶

　　相信很多人都应该知道空腹喝牛奶，营养物质将不会被有效地吸收，而且空腹喝牛奶对身体还没有好处，主要是牛奶会中和胃中的胃酸，但是奶中含有的钙质会刺激胃酸的产生，多余的胃酸自然对胃部没有好处，为胃溃疡的形成提供了条件。

　　3、饮食有节

　　饮食有规律是相当重要的，平时最好能够按时进餐，饥饱适宜，并且吃饭的时候不能太着急，要做到细嚼慢咽。

　　4、注意身体锻炼

　　身体锻炼对于疾病的预防，具有非常重要的作用，能够提升抵抗力，加强胃部的消化功能。平时在饭后适当的散步，或者是晨跑都能够起到预防胃溃疡的作用。

　　大兴黄村医院消化内科医生号,胃溃疡并不是不能预防的疾病，它的出现跟我们的生活习惯密切相关，只要我们对预防措施有一定的了解，有意识的进行预防，还是可以避免这种疾病发生在我们身上的。