几个生活小习惯，预防胃溃疡

发布时间：2014-12-16 15:54 已有140人浏览

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　　胃溃疡常常会给人们的身体带来很大的伤害，吃不下饭，胃部疼痛等等，这些都时常困扰着人们，想要这些疾病通通走开，只需要养成以下几个生活小习惯就可以了。

　　1、在进餐时切勿囫囵吞枣，细细咀嚼，吞咽口水是一个很好的习惯

　　人体之中牙与我们的口水可以将大家进食的食品做好第一步处理，假使在最开始就没有做好最到位的工作，那么将会给胃部增加不必要的麻烦，这也常常是人们发生胃病的最狐妖的原因。

　　2、多吃一些有益于胃部健康的食物

　　花生等一些食物可以在胃部进行一定的作用，这样才能够有效的使胃部的酸性物质减少产生，一些患有胃溃疡的人经常食用这些食物还可以缓解胃部的疼痛。

　　3、生活之中可以多加食用一些苹果，还有一种能够解酒的饮品也就是蜂蜜水，这些对胃部疾病的恢复也是有着不错的效果的，在出现痛楚感的时候食用可以很快缓解疼痛。

　　4、戒除一些不良嗜好，如烟酒，减少一些带有较强刺激的饮品，像过浓的茶与咖啡。这些对于胃溃疡的形成都是一个逐渐积累的过程，所以说，想要有一个好的胃，对于这些食物需要尽早戒除。

　　5、牛奶之前需要有食物在胃里进行铺垫。牛奶对于胃部的酸性是有一定的催化作用的，在饮用牛奶之后常常会有一些酸性物质生成，如果胃中没有食物被消化，那么就更加容易导致胃病的出现。