吃香蕉可预防胃溃疡

　　胃溃疡是一种常见的胃肠道疾病，而且随着人们的生活节奏的加快，以及饮食结构的改变，越来越多的人患上胃溃疡，给生活和工作带来极大的烦恼和痛苦，事实上，胃溃疡也是可以做好预防的，生活中很多饮食都有防病治病的功效，比如香蕉，如果经常吃香蕉就可以预防胃溃疡的发病，而且吃香蕉还有很多好处。

　　医生指出，香蕉味甘性寒，有清热润肠的作用，其中含有的化学物质可以预防胃溃疡疾病，还可以缓解胃酸过多对胃粘膜缠身感到刺激，可以帮助胃溃疡患者保护胃粘膜，所以香蕉对胃溃疡还有治疗的功效，香蕉中含有丰富的淀粉、脂肪、维生素和蛋白质等营养成分，不仅可以促进胃肠蠕动，还可以预防胃溃疡，其作用如下：

　　第一，香蕉可以保持大便通畅。香蕉中含有大量的水溶性纤维，帮助肠道内的有益菌生长，让肠道保持健康，体内环保，如果每天晚上睡前吃一根香蕉，可以缓解习惯性便秘。

　　第二，吃香蕉还可以防治胃溃疡。香蕉中含有的化学物质可以刺激胃粘膜的抵抗，保护胃壁，预防胃溃疡对于经常喝酒的人，可以提前吃香蕉。

　　第三，香蕉还有降压通脉的作用。香蕉中含有维生素A、B、C、E等，还包括钠及胆固醇含量非常低，可以防治血管硬化，降低高血压和胆固醇。

　　第四，吃香蕉还有调整心情的作用。研究表明，香蕉中含有丰富的维生素B6、色胺酸，可以让大脑生产基色氨，这种各物质可以让人的心情变好，消除或减轻抑郁的情绪。

　　第五，香蕉还可以补充热量。其中，含有大量的淀粉，属于高热量的水果，容易吸收，很多运动员就用香蕉来补充能量。

　　第六，香蕉还可以软化角质，给皮肤补充矿物质，改善免疫功能等，其作用较多，总之预防胃溃疡可以多吃香蕉，但是不能空腹吃，以免引起胃部不适，也不能吃太多，此外，除了香蕉，预防胃溃疡还有很多食物都是可以选择的，包括马铃薯、南瓜和无花果等。