四个饮食小妙招预防胃溃疡

发布时间：2014-05-09 09:15 已有187人浏览

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　　胃溃疡算是比较常见的一种疾病，这种疾病是会反复发作的，因此很多胃溃疡患者看到自己病情这么久没有好转都没有信心进行治疗了，有些胃溃疡患者甚至在后期都放弃治疗了。其实胃溃疡这种疾病是可以通过饮食来预防的，下面我们就一起了解一下这些饮食妙招吧

　　预防胃溃疡的四个饮食小妙招：

　　1、早晨起来要养成喝一杯温开水的习惯，这样可以补充前一天晚上流失的大量水分，充分滋润身体的每一个角落。但是需要大家注意的是，喝的水一定要是温水，太凉的水可不能喝，这样给胃部的刺激更大，您会更加不适的。

　　2、早饭一定要吃而且还要吃饱，早餐在一日三餐中还是非常重要的，一份营养均衡的早餐应当包括谷类、肉类、豆制品以及新鲜的蔬菜水果等等，这些食物都是吃一点，以保证营养的充足。

　　3、吃完饭后大家要站一会不要坐在那里不动，这样可以有助于消化，这个道理相信大家都明白。如果您一吃完饭就坐在那里不动的话，胃酸容易反流到食道，使得您的病情变重。

　　4、另外胃溃疡患者也不要食用粗糙、过冷过热的食物。要避免刺激胃酸分泌的食物，包括酒、咖啡、浓茶、辛辣调味品和太甜、太酸、高油脂的食物。

　　上面的四个妙招都是可以预防胃溃疡的，希望每个人在生活中都要按照这些妙招去做，这样您患上胃溃疡的概率就非常小了。