如何预防胃肠息肉

发布时间：2014-07-19 08:56 已有176人浏览

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　　胃肠息肉是不常见但却困扰着许多人的一类疾病，一旦发作，多数患者就必须进行手术治疗，不仅增加个人和家庭的负担，而且还给患者的生活、思想和精神带来极大的负担，对心情也有极大的影响。那么，如何防患于未然就称为大家关注的焦点问题。

　　1、食物清淡，低盐少调料，忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物、高盐饮食会增加胃酸分泌，且会增加癌变的风险。

　　2、多吃天然新鲜的食物，避免过于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是加工休闲零食，维生素的补充是必不可少的。

　　3、选择易消化的食物，细嚼慢咽，食物经过充分咀嚼后再下咽，不要囫囵吞枣，增加胃肠的负担。

　　4、吃粥，但不要吃泡饭，吃泡饭时人们大多会和吃粥一样，不多加咀嚼就下咽，从而给胃带来较大的负担。

　　5、远离烟酒浓咖啡

　　烟酒浓茶咖啡都对消化道都有很大的刺激性，会损伤胃黏膜，引起胃黏膜充血、水肿、甚至出血、糜烂。

　　6、放松心情，减轻压力，持续过度的精神紧张、情绪激动和抑郁等精神因素，会对溃疡的发生和复发有一定的促进作用。

　　7、注意保暖，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果不注意保暖，就会引发胃肠道症状或使原有的病情加重。

　　8、饮食规律，三餐定时定量，不过饥过饱，均衡营养，长期饮食不规律、食物不合理造成的，不良饮食习惯会引起多种疾病。

　　9、运动增加体质，并进行定期检查。