老人消化不良在平时生活中应该如何进行改善

　　老人消化不良在平时生活中应该如何进行改善，吃好睡好才能进行健康的生活，如果老年人在饮食方面出现了一些问题的话，很容易就会导致消化不良的现象，这个时候一定要引起足够的重视，那么老人消化不良在平时生活中应该如何进行改善呢？
　　1、避免不洁的饮食。在平时的饮食方面一定要格外的注意卫生，避免食用一些不洁的食物，养成一个饭前便后洗手的良好习惯，在每次饮食的时候最好是用公筷来夹菜。
　　2、吃饭要细嚼慢咽。很多老年人牙齿都不好，而且消化功能也出现减退的现象，所以在饮食的时候更加需要细嚼慢咽，这样才能避免给胃肠造成严重的负担，加重消化不良的现象。
　　3、禁止食用油炸食物。年轻人在平时如果经常食用一些油炸食物都很容易会出现消化不良的现象，更不要说老年人了，这类食物是十分难以消化的，食物过多的话就会给消化系统造成一定的负担，导致消化不良的加重。
　　4、老人消化不良在平时生活中应该如何进行改善，禁止食用生冷刺激性大的食物。这类食物对于消化道粘膜是具有一定的刺激性的，会加重一些原有的消化道疾病，所以应该禁止食用。
　　5、禁止食用腌制食物。这类食物中是含有一定的致癌物质的，如果长期食用的话不仅会加重消化不良的现象，甚至还会导致癌症的出现。
　　6、老人消化不良在平时生活中应该如何进行改善，戒除烟酒。烟酒对于消化道黏膜是会造成一定的损伤的，同时也会降低消化能力，所以要及时戒除。