消化不良该忌嘴吗

　　消化不良该忌嘴吗，消化不良是常见的肠胃疾病，它的表现有很多，例如上腹疼痛，腹胀，嗳气，早饱，恶心呕吐，食欲不振等，而且消化不良的原因有很多，例如饮食不规律，幽门螺杆菌感染，胃动力不足等等，那么消化不良该咋办呢?
　　消化不良该咋办呢
　　1、保暖护养：平时要注意胃部的保暖，特别是昼夜温差大的时候，要及时增添衣物，晚上睡觉的时候要盖好被子，避免腹部着凉而导致胃痛或是让胃病的现象变的更严重。
　　2、饮食调养：容易消化不良的人平时要注意饮食调养，饮食应该以温、软、淡、素、鲜为主，要定时定量进食，还要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，这样胃里才能够经常有食物以及胃酸，才能够起到中和的作用。
　　3、消化不良该忌嘴吗，忌嘴保养：有消化不良的患者，平时一定要注意忌嘴，不要吃生冷，太热，太硬以及太粘的食物，更不要暴饮暴食，及时戒烟戒酒。
　　4、调养心情：消化不良的发生和发展和人的心情有很大的关系，因此平时要注意心里的调节，保持愉悦的心情和稳定的情绪，不要总是处于紧张，焦虑，抑郁，烦恼的状态。同时要注意劳逸结合，不要太疲劳了。
　　5、消化不良该忌嘴吗，运动健养：有肠胃疾病的人，平时要根据自己的体征，适当的进行锻炼，这样身体的抵抗力才能够提高，疾病复发的机会才会更少。