消化不良患者要多吃富含纤维素的食物

　　消化不良患者要多吃富含纤维素的食物，在我们平时的生活中消化不良是很常见的现象了，有的时候消化不良是不合理饮食导致的，有的时候则是一些疾病导致的，长期出现消化不良的症状对身体健康的危害也很大，那么消化不良怎么调理呢?
　　1、检测胃酸
　　想要调理消化不良的现象可以检测胃酸。胃酸缺乏是导致消化不良的最直接的原因，可以做胃酸测试，具体的方法是服用一勺的苹果醋或是柠檬汁，如果胃灼热的现象消失了，那么需要更多的盐酸。如果这样做胃灼热的现象会更严重，那么表示你的胃酸过量。
　　2、 饮食要均衡
　　消化不良的患者在日常饮食的时候要注意均衡性，保证全面的营养。而且饮食还有富含纤维素，例如新鲜的水果和蔬菜还有全麦食物都不能缺少。另外还需要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
　　3、避免食用不容易消化的食物
　　消化不良患者要多吃富含纤维素的食物，消化不良的人平时避免吃一些不容易消化的食物，油炸的食物也要少吃，不要吃制的糖类、面包，碳酸饮料，垃圾食物，辛辣的食物，豆类等等。垃圾食物以及加工的食物都能够刺激胃粘膜分泌过量，容易出现蛋白质消化不良的现象。
　　4、注意食物的搭配
　　消化不良患者要多吃富含纤维素的食物，在平时的饮食中还应该合理搭配食物，要做到荤素搭配，粗细搭配，牛奶最好不要和一日三餐同用，糖和蛋白质合用对消化也不利。