睡前不喝浓茶和咖啡能避免反酸烧心吗

　　睡前不喝浓茶和咖啡能避免反酸烧心吗,患了胃病容易出现一些症状，比如反酸烧心，是很多胃病患者容易出现的症状，而这种症状让人感觉很难受，想要避免反酸，养护好我们的胃，需要注意这些，下面就介绍一下。胃食管反流病是一种常见病，这种金币是胃酸和胆汁反流，继而影响到食管粘膜出现的症状，患者会出现反酸烧心等不适，想要预防这种疾病，大家需要做好这几个方面。
　　想要避免反酸一定要注意平时的饮食，建议大家养成好的生活习惯和饮食习惯，三餐要按时，最好吃七八分饱就好，建议大家平时多吃一些蔬菜水果，吃一些好消化吸收的食物，少吃油腻的食物，不要吃腌制的食物，还有油炸的食物，不要多吃粗粮，饭后可以进行一些运动，这样能够促使消化吸收，也可以避免反酸烧心症状出现，如果可以建议大家少食多餐。
　　如果刚吃过饭，最好不要马上卧床，最好等上一两个小时，再考虑上床睡觉，睡觉前要注意不能喝浓茶和咖啡，也不可以吃巧克力甜点，如果出现反酸症状，可以睡觉的时候把枕头垫高一些，建议大家穿宽松的衣物，不要穿紧身裤，避免腹压增加。
　　睡前不喝浓茶和咖啡能避免反酸烧心吗,如果经常抽烟喝酒是容易反酸的，所以需要及时戒除，长期抽烟会导致下段括约肌和幽门括约肌松弛，严重的就会引起反酸，并且抽烟会伤到胃粘膜，导致胃粘膜受伤而引起胃酸过多反酸的情况，而喝酒也会伤到胃粘膜引起反酸。
　　睡前不喝浓茶和咖啡能避免反酸烧心吗,如果本身比较胖也是容易引起反酸症状的，建议大家控制好体重，避免腹压太高引起的反酸，情绪不好也容易引起反酸，所以需要及时调节情绪。