吃易消化的食物可以预防口臭吗

　　吃易消化的食物可以预防口臭吗，众所周知，口臭对人体的危害非常大，若不注意日常护理，很难起到有效的改善作用，所以，人们应在平时多注意口腔清洁，保持牙齿的干净整洁，以防口臭的形成。那么，口臭的预防方式有哪些呢？
　　一、注意饮食习惯
　　为了预防口臭的形成，首次人们需注意养成良好的饮食习惯，避免韭菜，咖啡、生葱、大蒜、洋葱等食物的食用，同时高蛋白、辛辣性食品也应尽量少吃，因为这些食物一旦食用过多，将会引起口臭的产生。日常饮食应多以清淡食物为主，少吃重口味食物。
　　二、注意补充水分
　　每天坚持多喝水，可及时补充身体水分，保持口腔湿润，进而帮助口腔气味的清除。每天多喝白开水和柠檬水，可有效预防口臭的出现。另外，茶叶水和酸奶的饮用，也能抑制口腔腐烂菌的繁殖分解，进而减少舌苔数量，减轻口腔异味。
　　三、戒烟戒酒
　　吃易消化的食物可以预防口臭吗，经常抽烟的男性朋友，牙齿上有会有很黄的烟渍，这些烟渍长时间覆盖在牙齿上，很容易造成牙齿损伤，进而加重口腔异味。因此，口气较重的人需戒烟戒酒，以防口臭的形成。
　　四、保持大便习惯
　　吃易消化的食物可以预防口臭吗，每天的大便次数至少保持在1-2次，并且多吃易消化的食物，有利于大便的顺利排出，进而减少胃胀气，有利于日常口臭的预防。