吃饭时不喝水可以预防消化不良吗

　　吃饭时不喝水可以预防消化不良吗,消化不良不仅会导致腹泻、腹痛还有腹胀等不适的症状产生，而且还可能会导致消化系统健康受到一定的损害，严重的甚至还可能会引起营养不良，所以我们最好是对消化不良进行有效的预防，那么，消化不良有什么好的预防办法呢？下面医生就来推荐几种预防消化不良的好办法。

　　医生介绍，消化不良的预防办法主要包括下面这几个：

　　1、一日三餐要讲究定时定量，食物的温度应该适宜，既不能过热，也不能过冷。

　　2、注意饮食禁忌，不要抽烟饮酒，不要吃辛辣的东西，也不能吃生冷的东西，油腻的食物、过甜的食物也应该少吃为妙，不然容易导致胃酸分泌过多。

　　3、在平时生活中应注意饮食习惯一定要保持好，千万不要暴饮暴食，不容易消化的东西、容易产气的东西应少吃为宜。

　　4、如果条件许可，可以在两顿饭之间饮用牛奶，这样能有效避免胃酸分泌过多，从而有效预防消化不良症状产生。

　　5、吃饭时不喝水可以预防消化不良吗,在吃饭的时候不要喝水，也不要用水或汤泡饭吃，在吃饭前、吃饭后不应该喝太多水或其他液体。

　　6、在吃饭的时候不要喝酒，不要在吃完饭后立即抽烟。

　　7、吃饭时不要讨论问题，也不要吵架，有什么事可以等到吃饭后1小时再进行讨论。

　　8、吃饭时不喝水可以预防消化不良吗,吃饭时应该注意保持愉快的心情，而且也要吃得慢一些，不可以狼吞虎咽，也不要边走边吃，应该坐着吃，不要站着吃。