哪些恶习容易引起胃反酸

　　哪些恶习容易引起胃反酸?反酸水是很常见的症状，属于消化系统一种异常表现，原因是患者肠胃里的食物反流，而引起的反酸水，如果反酸严重会出现烧心的症状，这也是反流性食管炎常见的症状表现，而一些恶习会导致胃反酸，那么，哪些恶习容易引起胃反酸?下面就介绍一下。

　　哪些恶习容易引起胃反酸?不少人喜欢抽烟喝酒，喜欢吃辛辣刺激的食物，平时还好喝浓茶和咖啡，或是吃一些有刺激作用的食物，导致患者出现胃反酸。有的人喜欢吃韭菜和地瓜这些食物，这些食物属于高纤维食物，会刺激到胃部，导致胃动力增加，而让胃酸分泌过度，导致患者出现胃胀胃痛和反酸水的症状，不少患者平时不怎么运动，因此身体比较肥胖，也容易出现反酸的症状。

　　如果平时老是吃一些产气的食物，像土豆和玉米，还有洋葱等，也会引起胃酸分泌多的情况，对胃粘膜产生刺激作用，反酸危害大，不只是让人不舒服，还会引起胃部不适，让患者的胃粘膜受到影响，患上胃溃疡或是胃癌这些严重疾病。

　　想要缓解胃酸该怎么做呢?平时饮食一定要规律一些，一日三餐要注意，多吃一些碱性的食物，包括菠菜和萝卜，还有一些水果也不错，而面食和小米粥对于反酸的患者是很有利的，好消化，并且可以中和胃酸，建议吃一些，对胃粘膜也有不错的保护作用。

　　哪些恶习容易引起胃反酸?反酸的人可以多喝一些牛奶，少喝点碳酸饮料，牛奶本身是碱性的，能够在胃部形成保护膜，能够中和胃酸，而碳酸饮料对胃部影响大，要注意少喝。