消化不良要检测胃酸吗

　　消化不良要检测胃酸吗，平时大家应该都出现过消化不良的现象，这和饮食不合理有很大的关系，特别是小孩子更容易出现消化不良。消化不良是很不舒服的，那么该怎么调理呢，下面我们就来教大家几种消化不良的自我调理方法。
　　1、检测胃酸
　　调理消化不良的现象首先可以检测自己的胃酸，如果胃酸缺乏那么就容易引起消化不良。大家可以做一个自我测试，喝一勺苹果醋或是柠檬汁，如果之后胃灼烧的现象消失了，那么就需要增加盐酸了。如果这样做之后胃灼烧的现象更严重了，那么你的胃酸就过量了，那么就不需要服用含盐酸的酵素了。
　　2、 饮食要均衡
　　日常生活中大家要注意饮食的均衡，这样能够很好的保证营养的全面。而且平时要多吃纤维素丰富的食物，例如新鲜的蔬菜，水果，以及五谷杂粮。吃饭的时候还需细嚼慢咽。
　　3、避免食用不容易消化的食物
　　消化不良要检测胃酸吗，如果您平时容易消化不良，那么就不要吃不好消化的食物。油炸的食物也要少吃。另外面包，乳制品，垃圾食物，辛辣食物，红肉，可乐以及豆类也要尽量不吃。也要减少盐的摄入。花生、扁豆及大豆的用量也叫减少。
　　4、 食物搭配要合理
　　消化不良要检测胃酸吗，平时饮食中还要注意食物的合理搭配。荤素搭配要适当，粗细搭配要合理，还要注意蔬菜与水果，蛋白质与淀粉的合理搭配。而且牛奶最好不要在三餐的时候饮用。糖与蛋白质或淀粉合用对消化也是不利的。