反酸和哪些习惯有关

　　反酸和哪些习惯有关?现在不少人开始反酸，反酸让人很难受，反酸其实是消化系统的一种不良症状，如果胃内和十二指肠内的食物通过食道反流上了，就是反酸，如果反酸比较严重，会出现烧心嗳气的症状，让人很不舒服，这是一种病，就是反流性食管炎。而反酸和这些坏习惯有关系，下面就介绍一下。

　　反酸和哪些习惯有关?反酸主要是这些坏习惯引起的，一方面是抽烟，还有喝酒，吃的辛辣刺激的食物多，经常喝浓茶和咖啡，都会引起反酸，平时吃一些食物也容易反酸，包括韭菜和地瓜，高纤维的食物会刺激到胃，导致胃酸分泌过度，导致胃胀胃痛反酸，如果平时不怎么运动，还容易肥胖，也会引起反酸。

　　还有一些人经常吃一些容易产气的食物，包括马铃薯和玉米，还有洋葱这些，都容易导致胃酸分泌过多，而伤到胃粘膜，反酸不是这么简单的，长期如此会影响到胃粘膜，导致胃溃疡或是胃癌这些严重的疾病。

　　如果经常反酸，需要及时到医院检查看看，平时更要注意饮食规律一些，一日三餐都要按时按量的吃，多次一些碱性的食物，包括菠菜和萝卜，还有水果等等，水果里的橘子和苹果含酸性高，还是少吃一些。此外面试可以多吃一些，好消化，包括面食和小米粥等等，都好消化，能够起到中和胃酸的作用，也可以保护胃黏膜。

　　反酸和哪些习惯有关?建议大家多喝一些牛奶，少喝一些碳酸饮料，牛奶是碱性的比较好，牛奶可以形成保护膜，起到中和胃酸的作用，但是碳酸饮料含酸性高，对胃粘膜有刺激作用，是不好的。