经常反酸水怎么才能减缓症状

　　经常反酸水怎么才能减缓症状？在平时生活中我们如果饮食结构不正常，经常吃不定时，胃就有可能会出问题，而胃病的发生往往会带来一些不适的症状，这其中就包括反酸水，经常反酸水的人应意识到自己是患上疾病了，要及时采取措施来缓解症状，那么，经常反酸水怎么才能减缓症状？

　　医生指出，经常反酸水想减轻症状可以考虑以下这些方法：

　　1、经常吃一些碱性的东西，像面条、馒头以及面包都可以多吃一些，在平时生活中要注意吃容易消化吸收的食物，对于辛辣具有刺激性的东西则应远离，另外还要注意每次吃七分饱就行了，饮食方面一定要规律、正常。另外，反酸水症状出现后应注意不可以再吸烟、饮酒，同时睡觉时间应保证，在平日里可以多锻炼，避免精神太过紧张，这些方法都很不错。

　　2、多吃含有丰富维生素C的东西，以使胃壁功能得到强化，马铃薯含有大量的维生素C，并且其中含有的钾、钙也比较多，还含有一定量的淀粉，即使是将马铃薯加热，它所含有的维生素C也不会丢失。

　　3、可以在平时多吃一些对健胃整肠有好处的东西，像南瓜就很不错，南瓜含有大量的维生素A、C以及淀粉，煮熟后维生素C含量也一样不会减少，假如希望南瓜发挥出它的最佳功效，最好是吃蒸的南瓜。

　　经常反酸水怎么才能减缓症状？4、可以在平时多吃一些能使肠胃强健的东西，比如说无花果，它可以缓解反酸水，还具有辅助治疗胃溃疡的作用。