哪些类食物可以减轻反酸水

　　哪些类食物可以减轻反酸水？现在很多人在平时都不太重视自己的日常饮食，不当的饮食会给我们带来种种不适的症状，这其中就包括反酸水，当反酸水症状出现时，我们又可以通过食物来帮助有效缓解症状，从而摆脱困扰，那么，哪些类食物可以减轻反酸水？一起来看医生怎么说。

　　医生表示，以下这些食物可以减轻反酸水症状：

　　1、多吃水果：如果经常有反酸水症状产生，就要有意识地增加水果的摄入量了，吃水果的时候我们会觉得是酸的，但水果其实是碱性的食物，因为它经过消化吸收后会形成碱性物质，因此，有反酸水症状的朋友多吃水果是比较好的，但要注意不要吃柠檬、杨梅这类水果。

　　2、多吃一些苏打饼干：苏打饼干对于维持人体胃部的健康是很有好处的，这一点已经是人们的共识了，苏打饼干内含有的丰富苏打成分，能使胃酸在很大程度上被中和掉，这样反酸水的症状自然就能得以缓解了，当然，苏打饼干如果没有节制的吃也是不好的，需要注意适量食用。

　　3、多吃蔬菜：尤其是那些纤维素丰富的蔬菜，比如说胡萝卜、西红柿还有各种绿叶蔬菜，这些东西可以促进慢性胃炎的恢复，对于反酸水症状有明显的缓解作用。

　　哪些类食物可以减轻反酸水？4、奶粉加甘草：经常反酸水的话可以将适量甘草研磨成粉，跟着用温水冲泡两勺奶粉和一勺甘草粉喝，每天可以二到三次，效果不错，等好了后就不用再喝了。