消化不良还便秘该怎么办好

　　消化不良还便秘该怎么办好？消化不良这种症状很常见，相信很多人碰到过，包括很多人还经常性的出现消化不良症状，其实这种症状是因为很多原因引起的，包括不良的生活习惯以及饮食习惯，还有一些疾病，都会引发消化不良，而有的患者不只是消化不良，还出现便秘症状，那么，消化不良还便秘怎么办好?下面就介绍一下。

　　消化不良还便秘该怎么办好？消化不良怎么办呢?建议大家先进行饥饿疗法，这种方法是，少吃一顿或是两顿，让后看看情况，断食中间，口渴的时候可以喝一些淡盐开水，也需要及时补充水和盐，当然也可以喝一些糖加盐水，之后大家可以少量吃一些东西，吃一些好消化的东西，包括粥类和一些开胃小菜。这些都能让你的胃肠感觉舒服，慢慢把消化不良调理过来。如果有必要可以吃一些助消化的药物，当然这是需要到医院具体诊治，在医生指导下服用的。

　　如果只是轻微的消化不良症状，大家可以在饭后适当散步，并且多做腹部按摩，平时可以多运动，多做一些体力劳动，这样能够促使大家的体质增强，并且尽快缓解消化不良的症状。

　　如果出现了消化不良，是不能吃荤腥和油腻以及海味这些食物的，这些东西都不容易消化，最好不要吃，此外一些甜品以及生冷食物也不要吃，可以吃一些清淡的好消化的食物，这样持续一段时间能够促使胃肠道排空，促使患者的消化机能恢复。

　　消化不良还便秘该怎么办好？如果消化不良还便秘，可以吃一些香蕉，这种水果中含有很多膳食纤维和糖分，能够起到不错的润肠排便效果，并且有不错的补肾固精的效果，可以吃一段时间，对消化不良还便秘的患者比较好。