经常反酸水的人该怎么办

　　经常反酸水的人该怎么办？不少人有这种情况，每次吃饱了，或是喝酒后，就会有酸水返上来到了嘴里，感觉很不舒服，这种情况很多人都有，大家还觉得是正常情况，其实大家需要注意了，这种情况是反酸，大家最好注意预防，避免反酸对身体产生不利的影响，那么，经常返酸水该怎么破?下面就介绍一下。

　　经常反酸水的人该怎么办？胃酸的腐蚀性是很强的，胃反酸会让患者感觉不舒服，并带有一些常见症状，包括胸痛和腹痛，以及恶心的症状，如果胃酸逆行到口腔的时候，常常会腐蚀到自己的牙齿。胃反酸常常是因为一些原因导致的，平时经常喝酒，喜欢吃一些辛辣刺激的食物，作息不规律，加上饮食不定时，并且精神总是紧张，或是喝了太多的汽水，经常抽烟，或是吃了一些伤胃的药物，包括非甾体抗炎药以及外科手术，还有烧伤和感染细菌，以及遗传方面都会引发胃反酸。如果平时不愿意吃早餐，也是会引发反酸症状的。

　　平时的生活习惯不好，包括烟酒和酸性饮料，都会引发胃反酸，大家在睡觉前两个小时，是不能抽烟的，当然如果晚上吃宵夜，经常在晚上吃很多高脂肪的食物，也容易引起反酸症状。当然大家也不能喝咖啡，喝茶，或是喝碳酸饮料，这些都会引发反酸。

　　大家平时不能吃油腻食物，也不要吃冰激凌和饼干这些东西，这些食物容易让贲门松弛，也会引发反酸症状。大家可以少吃多餐，吃饭不要太快了，睡觉前不要吃东西，这样可以避免胃肠负担大，而引发反酸症状。

　　经常反酸水的人该怎么办？睡觉的时候，可以让头部增高一些，小睡的时候最好是躺椅中睡，可以避免胃部反酸。平时穿的宽松一些，不要束缚太紧了，容易出现胃部反酸症状。